Климатическая тревожность: Собиратор х YouTalk

Это переживание часто не воспринимают всерьез. Ну чего тревожиться о том, что нас не особо касается? Перемены происходят либо где-то далеко, либо слишком медленно, чтобы волноваться. И вообще, есть проблемы понасущнее

Но это ваши чувства и вы имеете полное право их испытывать. Позволить их себе — первый шаг к тому, чтобы спокойно сосуществовать с тревогой

Не сдаваться

Ощущение бесполезности усилий закономерно парализует желание их прикладывать. Но нет лучшего противоядия от тревоги и ощущения беспомощности, чем действие. Важно найти свой способ влиять на действительность, пусть даже масштаб этого влияния будет казаться крошечным

Помочь с этим может, как ни странно, злость

Часто мы подавляем в себе ощущение несправедливости происходящего и гнева на это, но именно эти эмоции таят в себе много энергии. Её можно направить в конструктивное русло: использовать как топливо для активистской деятельности или мотивацию не быть как те, кто довёл планету до подобного состояния

Вступить в сообщество

Бороться в одиночку с огромной проблемой невероятно трудно. Но вы не одни. За последние годы появилось много проектов и комьюнити, занимающихся темой экологии. Всё больше людей задумывается о том же, о чём и вы, понимает ваши чувства и умножает усилия собственным вкладом. Видеть этих людей, разделять с ними ценности и общий груз — большая опора. Если вы ещё не нашли своих людей, можно начать с того, чтобы поискать их. Например, в Собираторе. Проект объединяет вокруг себя экосообщество, а аккаунты Собиратора есть почти по всей стране

А ещё климатическую тревожность можно обсудить с психологом, как и любую другую тревожность

Эта тема так же серьёзна и достойна внимания, как и беспокойство за отношения, страх смерти и другие сложные переживания.